Dlaczego warto tańczyć? Jakie są zalety tańca?

Taniec towarzyszy człowiekowi od wieków – za pomocą kroków tanecznych można wyrazić to co w duszy gra. Obecnie taniec jest obecny na najważniejszych wydarzeniach w życiu, a także symbolizuje dobrą zabawę.

Dlaczego warto tańczyć? Jakie są zalety tańca?

• przełamanie nieśmiałości i otwarcie się na drugiego człowieka. Nieśmiałość muszą przełamać Panowie, którzy podchodzą do partnerki i proszą ją do tańca;
• wyrobienie poczucia rytmu i poruszanie się zgodnie z rytmem muzyki;
• podwyższenie samooceny i większa pewność siebie, a także wyższa ocena własnej wartości;
• poprawa koncentracji – taniec angażuje całe ciało, a konieczność zapamiętania danego układu wymaga dużego skupienia;
• łagodzi obyczaje;
• szybkie odchudzanie – w czasie godziny tańca możemy spalić nawet 400 kcal;
• poprawia ukształtowanie sylwetki;
• odpręża, podnosi adrenalinę i wprawia w dobry nastrój – taniec rozładowuje stres;
• wydziela endorfiny – w tańcu aktywne są części mózgu odpowiedzialne za uczucia, wydzielany jest hormon szczęścia, który poprawia nasze samopoczucie

Jak widzimy: w tańcu możemy się rozluźnić, w dobry sposób wykorzystać nadmiar energii i aktywnie odpocząć.

Powrót